एक ध्यान ताज़गी से भर देने वाली गहरी निद्रा के लिये…………..

एक ध्यान ताज़गी से भर देने वाली गहरी निद्रा के लिये संभव है आप रात्रि में ठीक तरह से न सो पाते हों। बहुत कम लोग ठीक तरह से सो Continue Reading →

निर्गुन्डी: स्लिप डिस्क और सर्वाइकल बीमारियों की दुश्मन………….

निर्गुन्डी (Vitex negundo)-नेगड़ निर्गुन्डी: स्लिप डिस्क और सर्वाइकल बीमारियों की दुश्मन निर्गुन्डी (Vitex negundo) शेफाली,सम्मालू, सिंदुवार आदि नाम से भी जानी -पहचानी जाती है. इसके पेड़ १० फीट तक ऊंचे Continue Reading →

तुम ठीक बीच में रुक जाना। अति पर मत जाना………… गौतम बुद्ध

‘अपनी अंतरात्मा का पूर्ण रूप से सम्मान करो।’ जो भी तुम्हारे भीतर है। और अभी पहले तो निसर्ग से ही मुलाकात होगी। जब आप आख बंद करोगे, तो पहले आपका Continue Reading →

अगर तुम दुखी हो तो तुम जिम्मेवार हो………….. ओशो

अगर तुम दुखी हो तो तुम जिम्मेवार हो। और यह जिम्मेवारी तुम्हारी तभी तुम्हारे खयाल में आनी शुरू होगी। क्योंकि हर आदमी अपने को तो सुखी करना ही चाहता है। Continue Reading →

दिमाग को तेज करने वाली जड़ी-बूटियां ………….

अपने आहार में कुछ विशेष जड़ी-बूटियों को शमिल करके आप अपने दिमाग को तेज कर सकते हैं। आइए जानें ऐसी कौन सी जड़ी-बूटियां है जिनको अपने आहार में शमिल कर Continue Reading →

अवसाद के लक्षण…..

अवसाद किसी को भी किसी भी समय हो सकता है। अक्सर ऐसा होता है कि लोगों को मालूम ही नहीं चलता कि उन्हें अवसाद की समस्या है। अवसाद को जानने Continue Reading →

आख़िर डिप्रेशन यानी अवसाद है क्या?

हम सब ज़िंदग़ी में कभी न कभी थोड़े समय के लिए नाख़ुश होते हैं मगर डिप्रेशन यानी अवसाद उससे कहीं ज़्यादा गहरा, लंबा और ज़्यादा दुखद होता है. इसकी वजह Continue Reading →

अकेलापन आपको वाकई खा जाएगा……………

75 साल की उम्र के आधे लोग ब्रिटेन में अकेले रहते हैं अपने परिवार और दोस्तों से आप कितना मिलते हैं, ये आपकी सेहत को काफ़ी प्रभावित करता है. अकेलापन Continue Reading →

बहुत खतरनाक होता है ये डिप्रेशन..

वाकई! बहुत खतरनाक होता है ये डिप्रेशन.. एक ऐसी बीमारी है जिसके मरीज आपके आस-पास सबसे ज्यादा नजर आते हैं। आज की तारीख में आम बीमारियों में से एक है Continue Reading →